Hola, buenas tardes!
Yo también deseo que todos estéis bien.
En estos momentos me estoy organizando de la siguiente manera:
– Al abrir los ojos agradecer estar viva y tener un día más.
– Aseo y mientras reflexionar sobre la palabra del día. Hay días que elijo la misma ya que siento que la necesito más.
– 5 minutos de meditación.
– Al finalizar, escribirla poniendo toda mi atención al escribirla y pegarla.
– Antes de desayunar, recordar 5-3-1
– Desayuno consciente.
– Paseo consciente hasta el trabajo.
– Por la noche antes de cenar, unos minutos de reflexión respecto a la palabra elegida, los agradecimientos del día y el acto de bondad.
El palabrario lo tengo en un cuadernillo muy bonito que me regalaron por mi cumpleaños. Al finalizar la semana reviso las palabras elegidas e incluyo la que ha resonado más en mi durante la semana.
Gracias por compartir!
Buen finde!!
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